Comment Se Préparer à Votre Première Séance de Hijama

Vous avez réservé votre première séance de hijama et vous vous demandez comment vous y préparer ? Voici un guide complet pour profiter au maximum de votre expérience.

Avant la Séance

48 heures avant

• Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau dans les jours précédant la séance
• Dormez suffisamment : Un corps reposé répondra mieux au traitement

Le jour J

• Mangez léger : Évitez les repas copieux 2-3 heures avant la séance
• Portez des vêtements confortables : Privilégiez des habits amples qui permettent d'accéder facilement aux zones à traiter
• Arrivez détendue : Prenez quelques minutes pour vous relaxer avant le rendez-vous

Ce qu'il faut communiquer à votre praticienne

Comme le recommande le SPF Santé publique, lors de votre première visite, n'hésitez pas à informer votre praticienne de :

• Vos antécédents médicaux
• Les médicaments que vous prenez (notamment les anticoagulants)
• Vos zones de douleur ou de tension
• Toute condition de peau particulière
• Si vous êtes enceinte ou allaitante

Pendant la Séance

Ce à quoi s'attendre

Une séance de hijama typique se déroule ainsi :

1. Consultation initiale (5-10 min) : Discussion de vos objectifs et évaluation de votre état de santé
2. Préparation de la peau : Nettoyage et désinfection des zones à traiter
3. Application des ventouses (20-30 min) : Pose des ventouses avec création de la succion
4. Retrait et soins : Retrait délicat des ventouses et application d'huiles apaisantes

Les sensations pendant le traitement

Vous ressentirez probablement :

• Une sensation de tiraillement ou d'aspiration (normale)
• Une légère chaleur dans les zones traitées
• Parfois un picotement
• Une relaxation progressive

Note : La hijama ne devrait pas être douloureuse. Si vous ressentez une gêne importante, informez immédiatement votre praticienne.

Après la Séance

Les premières heures

• Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau pour aider votre corps à éliminer les toxines
• Évitez les douches chaudes : Attendez au moins 3-4 heures avant de vous doucher
• Reposez-vous : Votre corps travaille pour se régénérer

Les 24-48 heures suivantes

• Évitez les efforts intenses : Pas de sport intensif pendant 24-48h
• Mangez léger : Privilégiez des repas équilibrés et faciles à digérer
• Évitez l'exposition au froid : Gardez les zones traitées au chaud

Les marques : à quoi s'attendre

Les marques circulaires laissées par les ventouses sont normales et temporaires :

• Durée : 3 à 7 jours en moyenne (parfois jusqu'à 10 jours)
• Couleur : Du rose clair au violet foncé selon l'intensité du traitement
• Signification : Une couleur plus foncée peut indiquer une stagnation sanguine plus importante

Fréquence Recommandée

Pour des résultats optimaux :

• Problèmes aigus : 1-2 séances peuvent suffire
• Problèmes chroniques : 3-6 séances espacées de 1-2 semaines
• Entretien : Une séance mensuelle ou trimestrielle

Conclusion

Une bonne préparation est la clé d'une séance de hijama réussie. Pour plus d'informations sur les pratiques de soins complémentaires, consultez les ressources du Sciensano, l'institut belge de santé publique. En suivant ces conseils, vous optimiserez les bienfaits de votre traitement et vivrez une expérience agréable et bénéfique.

Prête à franchir le pas ? Réservez votre séance de hijama à Bruxelles et commencez votre parcours vers le bien-être.